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夏季医疗保健注重“养心”

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发表于 2020-7-2 10:12:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
  
  
  徐清凡的《西山访友图》
  张世元的“夏山住宅”
  北京故宫养心堂
  到夏天,我们应该注意什么时间?保健品《黄帝内经》告诉我们,夏天不仅要注意“阳”,还应“养心”,养心的方式是“自由而少欲”. 就像《黄帝内经》的第一章一样,“古代的纯真”说: “宁静与虚无,随之而来的是真正的能量,将精神保持在内部,并保持安全和无害. ”
  文字/图片: 《广州日报》记者钟Ku
  “黄帝内经”也是养生之作
  《黄帝内经》不仅是我国传统中医理论的基础,而且还是养生之道.
  “黄帝内经”的主体是: 适应自然,调和身心,养生气,“治病而不治病”,实现健康生活.
  所谓的顺应自然,是指四次适应阴阳变化,使内脏和内脏以及外肢和骨骼得到提升.  《黄帝内经·苏文·四神通》说: “夫妻在四个季节,万物的基本原理是一样的. 因此,圣徒在春季和夏季都养育了杨.  ,然后在秋冬季节升高阴以跟随根部,使它们随一切上升或下降. 门紧靠其根部,砍断根部,其真实性遭到破坏. 因此,当阴阳处于第四次,万物的结局是相同的,死亡的根源也是灾难的根源陶...这就是为什么圣徒没有治愈,已经治愈但没有治愈的原因.
  这段经文提出了两点保健方法: 一是阴和阳是四点钟的生死基础,只能与之相伴. 二是在春季和夏季要养阳,在秋季和冬季要养阴.
  春季和夏季阳阳,秋季和冬季阴阳
  根据常识,在夏季的炎热春季和夏季很容易伤害阴,在秋季的寒冷和冬季很容易伤害阳. 为什么黄帝内经强调“春夏阳阳,秋冬阴阳”?
  众所周知,春季和夏季收获而冬季则是秋季和冬季,这是自然规律. 如果阴阳被冷热分开,那么春季和夏季将是太阳,秋季和冬季将是阴. 杨出生于春季,杨盛于夏季. 它在秋天收获,在冬天隐藏. 但是,尽管阳是春天出生的,但风寒的恶性仍然会受到影响. 如果不小心,会感冒发烧. 因此,应注意保持春季的温暖和温暖,以支撑人体. 夏天炎热,人们喜欢凉爽,吹冷气,喝冷饮,但是夏天的夜晚凉爽,容易受寒冷和潮湿的侵扰,吹冷气容易感冒,喝太多冷饮料很容易伤胃,会伤害人体.
  类似地,尽管阴序在秋季和冬季进行,但干燥和邪恶容易受到伤害. 秋季寒冷,冬季寒冷. 人们喜欢吃辛辣的食物,或者喝酒以防感冒. 但是,辛辣食物往往会产生内部热量,而葡萄酒往往会产生高温和高温热量. 正是因为人们只知道春夏养阴,却不知道秋冬养阴,所以《黄帝内经》只提出了“春夏养阴”的概念. 秋冬之阴”. 就保健而言,这一理论是《黄帝内经》的亮点.
  夏季健康应该是“营养”
  现在是夏天. 除了注意“阳”外,还应注意“阳新”.
  为什么在夏天需要“振作精神”?心脏与夏天有什么关系?
  《黄帝内经·苏文·阴阳养大伦篇》说: “南方生热,热生火,火生苦,苦生心,心生血,血生脾. 热量,地上的火,身体中的静脉,隐藏的心脏,红色的颜色养生,声音中的征税,声音中的笑声,变化中的忧虑……野心中的喜悦. ”这是基于古代的阴阳五要素从理论上讲,心脏与热,火,南方,苦涩,发红,笑声,忧虑,喜乐等有关. 由于夏季旺盛,夏季与心脏之间的关系非常紧密. 关闭.
  夏天很热,我应该如何保持健康? 《黄帝内经·苏文·四神通》提出:
  “夏三月,这叫范秀. 天地间密不可分,万物都是真实的,你黑夜起床,沉迷于阳光,使你的怒气不发怒,使华莹脱颖而出,让你如果你喜欢的话,就大发脾气……这是夏天能量和成长方式的答案. 相反,这是令人悲伤的,秋天是疟疾,接受者很少,而冬至病得很重. ”
  此段讨论夏季保健. 第一点是“深夜醒来,永不厌倦阳光”. 在夏季,白天漫长而夜晚短促,因此睡眠也应伴以“晚上醒来早起”以适应自然. 如果晚上睡眠不足,最好小睡一下. 第二点是“使智志不生气”,“使华莹出场,使她生气”. 当夏季温度上升到一定水平时,人体会出现烦躁,烦躁等症状. 这时,我们必须保持一种平静的心态,当事情发生时不要激动,以防止“情绪中暑”. 同时,人类的精神应该像夏天一样生活,郁郁葱葱,朝气蓬勃,精神振奋,使身体的活力舒适. 这是适应夏天生活增长的方式.
  《黄帝内经》还认为,夏季保持健康的方法实际上是“振奋人心的”,如果违反了这种方法,那就是“逆转心”.  “逆心”的结果是“秋天是疟疾”,“冬至病重”,因此“黄帝内经”特别强调“冬病夏治”. 为了预防秋冬季节的疾病,夏季必须注意“养心”.
  北京故宫有一个“阳新堂”养生,自清雍正以来就是八位皇帝工作和安息的地方. 这座宫殿的名称取自“孟子”“明阳擅长丧偶”. 从保持健康的角度来看,“养心”在“空闲时间少了欲望”上更胜一筹,正如第一篇《黄帝传承》中所说: “沉寂虚无,真气接,,精神上的内心守护,疾病安永远不会. ”




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